随着生活条件的变好，人们吃的也越来越好了，问题也就随之而来，很多女性朋友是一发而不可收拾，越吃越胖，越胖就越能吃，子宫肌瘤就这样发生了，女性朋友一定要保持自己的身材，既不能太胖但也不能太胖，这对降低子宫肌瘤的发生很有帮助：

1)、肥胖：肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关，且妇女每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险，这是子宫肌瘤的原因中已经被证实的。

2)、激素刺激：形成子宫肌瘤的原因与雌性激素过度刺激有关，因此子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期妇女，怀孕妇女激素水平升高，子宫肌瘤也会随之增大;反之，绝经期妇女子宫肌瘤一般会停止生长，有的甚至会萎缩。

3)、性生活紊乱：如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈糜烂以及子宫肌瘤等疾病。这也是导致子宫肌瘤的原因的因素。

4)、心情抑郁：随着社会的发展迅速，女性也逐渐面对了工作和家庭双重的压力，因此，更会产生抑郁情节。特别是在绝经期的到来前后，女性开始出现雌激素控制期，在这个时期中，女性自身的抑郁情绪则就很容易使雌激素分泌量增多，长时间的持续则就是子宫肌瘤的原因。

女性朋友一定要注重自己的饮食习惯，不仅要有规律，而且还要有营养，这样身体才会匀称，也就不会因为肥胖而引发子宫肌瘤，同时良好的饮食规律可以避免高血压，高血糖的发生。