女性常识月经不调怎么预防，月经不调是现代女性较为常见的一种现象，这样对身体是极为不利的，长期月经不调更可能是某些疾病的附加症状，也可能导致不孕。因此必须加以重视，并且在日常生活中，女性必须了解月经不调怎么预防，关于这些知识大家来了解下吧。

★月经不调怎么预防?首先要知道何为月经不调?★

1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;

2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;

3、月经量或多或少为月经过多或过多少;

4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

★日常生活中要做到哪些才能很好地预防月经不调?★

1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。 2、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 3、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。 4、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾。

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