不良的卫生可以说是很多妇科疾病的源泉，女性朋友宫颈糜烂的发生往往就是由于不洁的卫生引起的，女性朋友一定要时刻注重卫生问题，女性朋友同时也要注重饮食方面的问题，平时尽量少吃辛辣油腻的食物，这样可以降低宫颈糜烂发生的几率：

一、注意卫生，应该做到每天都换洗内裤，每晚都用温开水进行外阴部的清洗，在清洗内裤的时候，要注意跟其他的衣物分开。

二、注意避孕措施，减少人工流产、引产的发生率，因为人流或是引产都会对宫颈造成一定的损伤，这样就很容易造成宫颈糜烂的发生，因此，做好避孕措施很重要。

三、定期进行妇科检查。宫颈糜烂与早期宫颈癌肉眼很难区别，可行宫颈刮片检查法，简便、易行，结果可靠。

四、注意饮食调理，在平日的生活中，尽量多吃清淡的食物，油腻，生冷，高糖高脂肪的食物要少吃，多吃水果和蔬菜等。

五、预防长期月经不调：月经不调常导致宫颈糜烂，有月经周期过短、月经期持续较长者，要积极治疗，可通过调节月经周期和缩短行经时间来降低宫颈糜烂发生的可能性，积极预防宫颈糜烂。

六、性生活要注意卫生，，适当的控制性生活，不能过频的性生活等，因为过频的性生活或是性生活不注意卫生，均是导致宫颈糜烂的引发原因。

宫颈糜烂以预防为主，光靠治疗是起不到多大作用的，女性朋友不要等到宫颈糜烂发生的时候在通过治疗来补救，及时治疗暂时的治后宫颈糜烂，不保养的话，宫颈糜烂极易复发的。