2014最新月经不调调理方法有哪些?月经不调了怎么办，很多女性都会感到忧愁。不要这么愁，万事需要放宽心，才是身体健康的根本法则。关于月经不调们一直在致力于研究中，希望让女性更健康的生活，已经有了一定的研究成果。那么，2014最新月经不调调理方法有哪些呢?大家来了解下吧。

◆注意卫生、防止感染：

应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意袜子与内裤不能同洗。

◆保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：

经期只要功夫深，拉屎也认真啊!因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。

◆女性经期保健严禁房事：

经期血室开放，故应严禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外阴和阴道清洁， 换内衣内裤。女性经期保健要避免过劳，

◆注意保暖、避免寒冷刺激：

如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。不宜吃生冷、酸辣、酒类刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意◆适当休息和保持充足的睡眠。

随着生活的提高，越来越多的女性都喜欢追求时尚、潮流。特别是夏日，人体会随着气温的升高而发生变化，因此女性经期应注意保暖。通常来说女性经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。

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