现在社会上的疾病是越来越多了，月经不调这病在人群中也是比比皆是，疾病无时不在危害着人们，跟人们带来很多的烦恼，那么大家对月经不调这病了解多少呢，下面我们就来看看们对预防月经不调有哪几种好方法的介绍：

1、经期时候要注意保暖是预防月经不调的方法之一，也是比较重要的，特别是现在的女性不断的追求时尚，追求身材美，大冬天穿的衣服都比较少，甚至还出现吃冰激凌的现象，这样是极容易导致这种现象的发生的，原因很简单，因为女性在经期时候一旦受害就易导致女性盆腔内血管收缩，最后使卵巢功能紊乱，从而出现闭经的现象，不仅受寒是这样，其实淋雨、游泳等等，只要是能够导致女性下半身受凉就很容易引发这种现象。

2、女性要养成良好的生活习惯，如尽量不要让自己的精神压力过大，保持良好的精神状态，这样也可以预防月经不调的发生，其实对女性来说多吃点谷类食物、和一些减压的菜肴都可以预防这种疾病的发生，只要大家仔细了解，是很容易发现这种现象的，另外一点就是适当的运动一下，这样对增强身体的抵抗力是有很大帮助的。