支招月经不调怎么办，讲解引起月经不调的全身性疾病有肝病、血液病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等;内外生殖器器质性病变有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。出现月经失调，首先要排除全身或内外生殖器的器质性病变。然后再进行调理，那么，月经不调怎么办?大家来了解下吧。　

【1】必要时去需要治疗：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

【2】多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

【3】调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

【4】尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

【5】防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

以上是做出的“支招月经不调怎么办”的相关介绍了，希望可以给广大的女性朋友们带来一定的帮助，为了您的健康，请您对以上信息引起重视，以免给您的健康带来危害，如果还有其他疑问，请点击在线咨询，为您做更加详细的解答，祝您健康愉快!