子宫肌瘤在女性朋友中发病率逐渐增高，而且还有向低年龄段发展的趋势，女性朋友们应该加以重视，防患于未然。那么怎么有效预防子宫肌瘤的发生呢?

子宫肌瘤的预防：

一、要注意休息，防止过度疲劳，尤其是经期应特别注意保证充足的休息。

二、注意饮食，多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

三、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

四、当确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

五、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，有可能会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

六、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

子宫肌瘤现在可以治疗，而且在早期也不用手术治疗，对工作和生活部会产生影响，所以越早治疗越好。做好预防工作，可以减少子宫肌瘤的发生，这样可以介绍很多痛苦。