更年期月经不调怎么办呢?女性处于更年期后，随着身体急速的变化等，会产生一些妇科现象，例如最常见的更年期月经不调。那么更年期月经不调怎么办呢?接下来就带着大家一起去看看的介绍吧。

【1】保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。

【2】注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

【3】保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。

【4】做运动：尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。

以上就是对于更年期月经不调怎么办的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。若您有上述情况或其它特殊情况，请及时到正规的医院接受检查。