在生活中如何进行月经不调的调理工作呢?随着女性朋友对于月经不调的逐渐重视，女性朋友不仅对于月经不调的治疗方法感兴趣，同时对于月经不调的调理方法也是更为的关注。下面就对月经不调的调理方法为大家详细讲解一下。

●防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

●必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

●尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

●多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

●调整自己的心态：月经不调在生活中怎么调理?如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

通过以上介绍，相信女性朋友们对月经不调的调理方法有了更多的认识。长期月经不调，会给女性带来很大的影响，甚至会影响到女性的生育能力，女性一定要引起重视。