女孩青春期月经不调怎么调理?很多青春期的女孩很受到这个问题的困扰。月经病对青春期女孩的影响：从月经初潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期称为青春期。在这个时期，下丘脑—垂体—卵巢—子宫轴间的激素的反馈调节机制尚未成熟，月经的周期性的建立往往需要一段时间。那么女孩青春期月经不调怎么调理呢?

女孩青春期月经不调怎么调理?

1、 加强卫生指导， 做好经期保健：月经初潮是女性发育过程中的一次生理突变，对初潮少女自身而言，心理上会出现紧张、害羞、害怕、好奇等复杂的情绪体验; 身体方面会呈现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲劳等不适。故对青春期女孩进行必要的指导， 使她们提前做好思想准备，掌握生理和心理变化， 有意识地克制自己， 很有必要。

2、家长、老师和保健工作者都应关心青少年在这个阶段的心理成长， 注意她们的心理活动， 情绪波动，行为变化， 向初潮少女讲授有关青春期生理， 性生理知识， 使她们懂得月经初潮是身体发育的必然， 是青春期的标志， 没有必要忧心忡忡， 要让她们对月经期并发的腰酸，嗜睡， 疲劳， 乏力等不适做好充分的心理准备， 避免惊慌失措， 加重心理负担。

3、月经期应避免参加剧烈体育运动， 如长距离骑车和跑步等， 以免过度疲劳导致抵抗力下降， 诱发感冒等疾病。

4、 注意卫生， 预防感染。经期应经常清洗外阴， 避免手淫。不宜盆浴、游泳等， 因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生， 则极易引起感染和发热。

5、加强自我防护， 使用优质卫生巾， 千万不可为了贪便宜， 而使用劣质产品， 更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

6、 注意休息， 保证充足睡眠时间，避免过度的夜生活，开夜差。

7、饮食宜清淡， 食用营养丰富易于消化吸收的饭菜， 多饮开水， 多食蔬菜和水果， 以保持大便通畅，减少盆腔瘀血。不喝咖啡、可乐和浓茶， 以免加重情绪波动。

7、 避免接触冷水， 注意保暖。避免淋雨，过多吹冷气。寒冷刺激， 可使子宫及盆腔

血管收缩或痉挛， 引起痛经。

8、 对患病女孩， 应积极咨询、就医，可采用中医治疗， 以补肾调经，建立正常月经周期为治疗原则。

女孩青春期月经不调怎么调理?青春期月经不调女孩思想情绪的不稳定， 影响她们的身心健康及学习，情绪波动较大， 特别是月经来潮前，精神异常紧张，出现经前紧张综合征;部分学生月经量多，甚至功血，长期多量出血， 引起不同程度的贫血，出现记忆力下降;少部分学生可有痛经，影响生活和学习;少部分女生过分节食，致月经量少，甚至闭经，严重影响身体发育。所以希望家长多关注孩子健康。