月经不调的调理都包括哪些?女性出现月经不调，最重要就是调理了。所谓的调理就是在生活中治疗，比吃药什么的更加有用。月经不调的调理都包括哪些?我们一起来具体了解一下吧。

月经不调的调理都包括哪些?

1、 饮食调理

女性朋友在来月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

2、 避免喝浓茶

经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

3、 心理调理：

表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

月经不调的调理都包括哪些?通过上面的介绍，相信您已经了解到了。如果您还有什么疑问，或者想要了解更多信息的话，可以咨询我们的在线。我们的会给您详细答复的。