现在社会上的疾病是越来越多了，月经不调这病在人群中也是比比皆是，疾病无时不在危害着人们，跟人们带来很多的烦恼，那么大家对月经不调这病了解多少呢，下面我们就来看看们对月经不调我们该怎样调理的介绍：

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。以上就是环球网健康频道对月经不调我们该怎样调理的介绍，希望对大家有一定的帮助，希望患有月经不调的朋友们及早去诊断，及早治疗，大家一定要去正规的医院治疗，以免使病情加重，希望各位的病能好转，希望你早日康复。