患了月经不调是人生中一件大不幸的事，或许有些人得了这病会感到惆怅，感到恐惧，感到郁闷等等，但是我希望大家不要那样的悲观，我们要相信科学，相信医学，一定会治疗好你的病的，下面我们就来看看如何护理月经不调吧：

1、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、必要时要就医

月经不调必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

4、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是非常有用的。月经不调怎样护理?这点是必须要知道的。

5、保持规律的生活

尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活，你的月经可能就会恢复正常。

以上就是如何护理月经不调的介绍，希望以上内容对大家有帮助，月经不调的症状有很多，大家想要去了解的话，可以咨询我们的在线，我们的在线会一一为你解答的，最后环球网健康频道祝愿大家身体健康。