患了月经不调是人生中一件大不幸的事，或许有些人得了这病会感到惆怅，感到恐惧，感到郁闷等等，但是我希望大家不要那样的悲观，我们要相信科学，相信医学，一定会治疗好你的病的，下面我们就来看看怎样调理月经不调吧：

一、首先了解月经不调的原因

1、怀孕：怀孕与否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了这些就是引起月经不调的病因。

2、内分泌失调：内分泌失调主要易出现在处于青少年时期或更年期的女性，内分泌失调会直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

3、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。这是常见的引起月经不调的原因。

4、肝功能不好：肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起月经不调的病因。

5.引起月经不调的原因与嗜烟酒有关。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

二、其次了解月经不调该怎么来护理

1、月经不调首先要从生活上进行调理，月经不调要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、月经不调的调理还有的就要主要月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

3、月经不调的调理在饮食上也要多加注意，多吃含有铁和滋补性的食物：调理月经不调要在饮食中补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。这也是有效的调理月经不调的方法。以上就是怎样调理月经不调的介绍，希望以上内容对大家有帮助，月经不调的症状有很多，大家想要去了解的话，可以咨询我们的在线，我们的在线会一一为你解答的，最后环球网健康频道祝愿大家身体健康。