月经失调很常见,那么月经不调的饮食方法有哪些呢?现在我们就有请为我们讲解一下吧。详情如下文所示:
1、在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品。
2、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物,这就是月经不调的饮食禁忌。月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。
3、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
4、月经过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
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