日常吃那些东西可以预防乳腺癌?在我国现在乳腺癌的发病率飞速上升，女性患上乳腺癌的几率，越来越高。生活上有很多食物都能有效的预防乳腺癌，那么日常吃那些东西可以预防乳腺癌?下面请详细的介绍下：

想要预防乳腺癌，可以在平时多吃一些果蔬，具体如下 ：

、西兰花：西兰花是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚--甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

、西红柿：西红柿具有很高的营养价值和药用价值，实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

、紫色果蔬首选甘蓝：紫甘蓝里面含有丰富的花青素，这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚--甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。