目前，蒙特利尔大学正在对维生素A治疗乳房纤维囊病的功效进行初步研究，这项研究的领导者、温哥华英国哥伦比亚癌症研究所流行病学部负责人皮埃尔·R·班德医学博士指出：“女性乳房处的剧烈疼痛如果是由良性乳房疾病引起的话，补充维生素A的确能有效减轻她们的疼痛。但是维生素A是一种具有潜在毒副作用的化合物，在使用剂量上必须非常当心。”

3。建议多吃橙子、黄色水果和黄色根菜。

2、食物中可补足。除服用一些补充药物外，从食物中也能获取满足人体需要的β-胡萝卜素，如：一个红薯中β-胡萝卜素的含量就多达10000国际单位。

维生素A能减轻疼痛1、用β-胡萝卜素替代维生素A。莱克博士建议乳房纤维囊病患者每天摄入25000~50000国际单位β-胡萝卜素。对此，她解释说：“β-胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，而且大剂量使用也不会产生毒副作用。”

相关背景：在过去的10年间，临床研究显示维生素E治疗乳房纤维囊病的效果具有不确定性，而且近期也没有进行新的研究。但维生素E仍是医生经常向乳房纤维囊病患者推荐的治疗药物之一，他们认为补充维生素E确实有效。

3、多吃杏仁、麦芽，或使用葵花籽油进行烹饪，都能大大提高维生素E的摄入量。

2、可服用补充药物。由于所需剂量比较大，日常膳食无法补足。

1、每天摄入约600国际单位维生素E。在已经进行的几项针对维生素E和乳房纤维囊病的研究中，这一剂量被证明具有良好效果。

维生素E能缓解纤维囊病症状把维生素E和维生素B6结合起来使用，能够消除雌激素引起的肿胀，还能加速雌激素的新陈代谢，尽快把它们排除到血液循环之外。

多吃芹菜利尿利尿剂的作用在于帮助人体排出多余的水分。除了减少钠的摄入量外，莱克博士还建议女性多吃荷兰芹、芹菜和黄瓜，以增加从食物中获取的利尿剂数量，从而达到减少体液滞留的效果。

一茶匙食盐中就含有2毫克钠，建议每天食盐量别超过5克。

减少钠的摄入量医生发现，滞留在人体内的体液量的多少，对良性乳房囊肿的发展起着非常重要的作用。医生建议把钠的日摄入量控制在1.5毫克以内。

尽量不喝酒“肝脏负责中和在人体中循环的雌激素，使之失去毒性，而酒精会对肝脏造成伤害。”莱克博士建议，患乳房纤维囊病的女性应戒酒或是尽量少喝酒。

多食用整粒谷物、水果和蔬菜，能增加纤维摄入量。

他建议女性把纤维摄入量提高到每天25~30克，这几乎是大部分女性日平均摄入量的2倍。

缓解乳房肿痛的几个妙方3、麸皮有助于增强体力，美国卫生保健基金会营养和内分泌部门负责人大卫·P·罗斯医学博士说：“除了减少脂肪摄入量之外，还应该提高纤维摄入量。纤维能吸收雌激素，并将其排出体外。”

她建议女性尽量避免食用动物性脂肪，也就是要少吃肉类食物，改吃脱脂乳制品。

缓解乳房肿痛的几个妙方2、改吃脱脂乳制品，苏珊·M·莱克医学博士是加利福尼亚“经前不适症状和更年期疾病自我救助中心”的负责人，也是一位专门研究女性卫生保健的医师，她在《纤维瘤和子宫内膜炎的自我救助》一书中指出：过量摄入饱和脂肪能增加体内雌激素含量，刺激乳房发生纤维囊性变化。

除了咖啡外，茶、巧克力和可乐中也含有咖啡因。

研究人员指出，每天咖啡因摄入量超过500毫克(大约4杯咖啡的量)的女性，患乳房纤维囊病的危险性是不摄入咖啡因的女性的2.3倍。把咖啡因从日常膳食中剔除出去后，她们产生肿胀疼痛症状的几率下降了60%~65%。

缓解乳房肿痛的几个妙方1、每天喝咖啡别超4杯，一些专家认为，减少咖啡因的摄入量是最有效、也最划算的治疗途径。咖啡因能强烈刺激雌激素的分泌，使乳房肿胀疼痛。