每逢经期很多女性就会出现痛经的症状，部分人症状轻微，而有些人的痛经症状却越发严重。频繁的痛经症状让不少女性身心俱疲。那么面对频发的痛经，有什么解决办法呢？

女人痛经预防有方

平常的时候女性就要多多参加体育锻炼，良好的运动可促进子宫内膜剥落顺畅，从而避免了痛经发生，更有利于经期保健。对于有痛经的朋友来说可减少心理上的压力问题，缓解子宫痉挛，更有助于痛经康复，但我们也要注意在月经期间锻炼的时候运动量最好少点。

月经期间不要有心理压力，不要紧张、恐惧，要时刻保持自我心情愉快才好，可适当的参加劳动。且要讲究个人卫生、亲换内衣裤。在经期要少吃辛辣、刺激性的食物。

最后，痛经发作的时候，如果太难受了可以吃点安定，可缓解疼痛问题，来点红糖水也很不错。

关于痛经的误区

1、痛经不会自己痊愈的，很多女性认为痛经在结婚生子就好了，其实这是错误的认识，如果是原发性的痛经将会伴随终生的，所以有了痛经问题还是尽早治疗，避免并发症发生。

2、痛经也不能单凭自己的经验吃药，痛经看是生理上造成的还是器官出了毛病，需要在医生指导下进行服药，如果用药不正确将会酿成大错。

专家提醒：女性痛经并非小事，千万不可以抱着忍一忍就过去的态度来对待。频发严重痛经症状的尽量要去医院做一些相关检查，延误了病情可就得不偿失了。