痛经，属于月经病中的一种，相信女性朋友更为明白。基本上，痛经是难以忍受的。尤其发生的不可预测。所以，对于这些女性，了解一些调理痛经的知识，真的有必要！

调理痛经时要注意

首先，轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。

其次，女性朋友们在痛经的过程中，情绪往往是不稳定的，而这可以导致痛经更加严重。

所以说，女性痛经调理经期尽量把握好自己的情绪，对痛经是有一定缓解作用的，比如说，痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松等等。

第三，在月经期间，绝对不要抽烟，或者喝酒等，因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现，或者加重痛经。

最后，饮食是女性痛经调理中最重要的部分，痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食物，来减轻子宫痉挛从而避免痛经。

请看，温馨提示

跟上述的调理痛经不同，最后段要说的是：痛经有时候不是无缘故出现的，很有可能是生殖器内部出现炎症，炎症会导致月经失调，而痛经恰恰是月经失调中的一种！