来源：本网网综合2015-01-12我要评论

有不少疾病都是由于患者平日的不良习惯所导致的，妇科疾病也不例外。生活中的某些习惯会长期摧残女性的健康，如果不及时纠正，久而久之便会得病。所以，根据盆腔炎的病因，我们来盘点下预防盆腔炎的方式有哪些。

一、保持个人卫生

每晚用清水清洗外阴，保持会阴部清洁，一般不必洗阴道内，最好做到专人专盆。且不必用热水、肥皂等来清洗外阴。平日要勤换内裤，尽量不要选择紧身、化纤质的内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

二、使用避孕套

据调查，在避孕时坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是一种高效的避孕手段，它也能更好保护女性免受盆腔炎之苦。

三、经期做好相应防护

女性经期应勤换内裤及卫生巾，不要吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。身体一旦得不到充分的休息，久而久之就容易形成盆腔充血，致使抵抗力下降，诱发盆腔炎。另外，月经期间应避免进行性生活以及游泳，在机体抵抗力下降的时候，致病菌最易乘机而入，并造成感染。

四、进行适当的体育锻炼

参加各种方式的体育活动，通过运动来增强抵抗力。在繁忙的工作之余也要尽量加强锻炼，譬如使用自行车作为代步工具，或者干脆步行上班，上楼时不乘坐电梯选择走楼梯。在工作间隙应站起来适当活动身体，在家时避免久坐。

专家提醒：保持良好习惯可以有效预防各类妇科病，不过定期进行健康检查也必不可少。女性一旦发现自己身体出现异常，一定要及时前往医院就诊，万不可讳疾忌医。

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