天气的变冷，会让女性出现痛经或是加剧痛经。除了日常生活中注意保暖之外，是否还有较为简单的方法可以缓解疼痛呢？有的，利用艾条熏灸就是一个不错的选择哦。艾条是用中草药艾叶碾碎成绒，再添加其他草药而做成的，药店有售。对抗宫寒引发的痛经，教了大家一个简单易操作的方法做艾条熏灸。

艾条驱虚寒操作方法：

当冬季痛经发作时，可以点燃一支艾条，在疼痛部位（下腹部子宫处）以及后背腰骶处的上方平面顺时针回旋熏灸，以10分钟为宜，可以达到减轻疼痛的目的，以及部分治本的作用。因为，艾绒在燃烧过程中产生的艾火穿透力刺激穴位，达到温经通络、祛寒除湿的作用。

按照严格的中医治疗手法，艾条熏灸应该对准穴位上方。对宫寒，中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴）。但不懂穴位的人很难找到准确位置，以上推荐给大家的大面积回旋熏灸，也不失为一个简便的方法。

这种方法还适用于冬季体质虚寒、畏寒怕冷，胃寒常有烂便的人。怕冷的人回旋熏灸足三里位置和背部脊柱两旁肌肉处（膀胱经所过三处）；大便虚溏者回旋熏灸肚脐、肚旁及肚下位置。

艾条适合体质虚寒或受寒的人，常有燥热上火症状的人就不适用了。另外，在施灸过程中应注意避免烫伤皮肤。