女性在月经期或月经前后发生小腹痛，这应是正常的现象。保持舒畅、愉快的心情。平时加强锻炼身体，注意经期卫生，防止病菌感染，加强营养，经期不可过度劳累避免受凉。冬天可在下腹部放置热水袋。
注意饮食：经期血液不畅时尽量不要喝咖啡，因为咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用，并导致身体容易受冷从而引起经期不调，从而会使女性出现经期小腹痛的现象。另外，建议女性不要吸烟，因为吸烟容易影响血管的收缩，所以要注意控制。
注意姿势：弯腰挤压腹部的动作将会导致经期腹痛加剧，经期疼痛时尽量不要挤压腹部，如果可以的话，经期小腹痛时女性最好是躺着休息一下。
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