痛经的患者，除在平时注意行为调护，如经期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，饮食调养对痛经亦非常重要。痛经的女孩，这里给你推荐几个痛经的经典食疗：

A、生姜胡椒水：

生姜10g、白胡椒籽7粒、红糖3匙。冷水半碗，小火烧开3分钟后离火，滤出糖汤，弃渣。行经期热服，每日1-2次。

B、山楂红糖水：

山楂肉15g，红糖30g。将山楂加水两碗文火煎至一碗，加入红糖再烧片刻，即刻热服。

C、阿胶膏：

黄酒100g， 阿胶20g，红糖适量，用适量温开水溶化，待阿胶全部溶化后煮沸5分钟，取汤趁热饮服，每日1-2次，连饮2-3天，在痛经发作时饮用本品效果较好。

D、月季花汤：

月季花三朵，黄酒、红糖适量。加水文火煎，去渣，加红糖及黄酒适量。每日次温服。能行气活血，适用于气滞血瘀闭经、痛经诸症。

E、姜枣红糖汤：

取干姜30克，红糖30克，大枣30克，用水煎汤服用，1日分2次服，此方宜用于寒湿凝滞性痛经。

F、当归乌鸡汤：

乌鸡1只，当归100g，黄芪30g，生姜5片。把乌鸡切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味料，吃肉饮汤。