多数的女性，或多或少的都会遇到过痛经，症状有轻有重。很多时候女人痛经，危害是让人难受的。今天给大家推荐一个很不错的治疗痛经的方法，按摩治疗痛经的方法。用按摩就能治疗痛经，下面给大家介绍介绍希望对大家有一定的帮助。

女人巧治痛经的按摩方法

一、按摩前准备

①请你的好朋友协助你。

②俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

二、按摩方法

①让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

②如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。注意：要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆。也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

以上方法，有改善痛经的好处，不妨可以试试。此外，女人痛经，也可以做做瑜伽，练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。如果有什么不懂的地方，可以咨询一下专家们。