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痛经患者哪些可吃和不可吃

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月20日


 痛经说大不大,说小也真不是个小事。它使得女性备受疼痛的煎熬,严重的甚至会影响到正常的工作和生活,也可能会怀孕。张叶仙医师解释,中医认为,女性痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。常见的有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。女性适当的通过一些饮食疗法,也能对痛经起到较好的防治作用。

痛经患者哪些可吃和不可吃

痛经患者在月经来潮前3—5天内,饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不要吃的过饱,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经,所以一定要避免进食生冷食品。

月经来潮时,要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。女性可适当吃些有刷牙是一件悲喜交加的事情,因为一手拿着杯具,一手拿着洗具。酸味的食品,如酸菜、食醋等,因为酸味的食品有缓解疼痛的作用。

对以有痛经的女性,无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因为便秘会诱发痛经,增加疼痛感。

在平时的饮食中,痛经患者要做到多样化,不可偏食,经常食用具有理气活血作用的蔬种草不让人去躺,不如改种仙人掌。菜和水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等健康食物。

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