痛经让很多女性烦恼，而且治疗痛经的方法有很多，但不见得都有效。这里小编将推荐中医推拿治疗痛经的方法，不但有效，而且中医推拿治疗痛经操作起来还很简单。在痛经发生前1周，可以让家人进行中医推拿治疗痛经。

中医推拿 治痛经之妙招

首先，了解下有效治疗痛经的穴位。

肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴；

三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处；

阿是穴：两侧腰部最痛的部位；

气海：肚脐正下方1.5寸；

关元：肚脐正下方3寸处。

另外还有一个腰阳关，就是以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到，每个穴位按摩几秒钟。

中医推拿治疗痛经的按摩方法

有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法，即用手掌根前后推，也可以用揉法，就是用手掌根作圆周运动，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

另外，在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

温馨贴士：

治疗痛经关键还是日常保养，不能等到痛经发生时才知道痛。所以有痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。