伴随着潮红、胸闷、心悸，时感发冷和烦躁不安等症状，不少女性进入了绝经期。在这一阶段，由于卵巢功能和雌激素水平都开始下降，导致女性出现阴道干燥、萎缩，性交疼痛和性欲下降。正因为此，不少女性进入绝经期后，就开始排斥夫妻生活，最终影响夫妻感情。

女性更年期养生：绝经前后宜保持规律的性生活

更年期带给女性的变化很是微妙，它让女性更加成熟而有理智，也让性能力急转直下，曾经水乳交融的夫妻生活在女性更年期后荡然无存。

更年期以后，妈妈们对性不敢奢望过高，是有一定原因的，主要是雌激素水平下降后对女性生理和心理两方面造成的不利影响。事实上，绝经期女性不必彻底与性绝缘。

在医生的治疗和帮助下，绝经女性消除误解及顾虑，保持规律、健康的性生活，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，有助于提高健康水平，对增强生命活力、促进家庭和睦以及预防泌尿生殖道萎缩都具有重要意义。因此，女性应认识到自身变化，并进行适当的自我调节。

科学研究证明，绝经前保持有规律的性生活的女性，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍然如此。这说明绝经期的到来不是性生活的终结，女性可在专业医师的指导下进行雌激素替代治疗，丈夫多加关爱妻子，必要时使用外用润滑剂，能很快找到年轻时的美好感觉，而且还没有避孕困扰。

另外，绝经后的女性可以在医生指导下使用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌，以减轻或消除性交痛。

此外，越来越多的资料显示，女性性欲还与体内雄激素水平有关，配伍雄激素可提高性欲。因此，在西方国家，医生推荐性欲低下的绝经后女性选用有雄激素活性的药物来改善性欲。

专家提示：进入绝经期后，女性的性唤起和性反应都会变慢，此时可适当延长前戏时间，增加语言刺激；或使用一些润滑剂，以保护阴道黏膜。

只要处理得当，性爱甚至可以减缓绝经期的一些症状，稳定女性情绪。需要注意的是，绝经期后，女性患高血压、冠心病的概率大增，而性生活又是一种较强的体力活动，因此可在医生指导下进行。