在众多健身项目中，跳绳起到的增强体质、全方位的健身效应都比较突出。但是“跳绳可以预防宫外孕”这种说法是否具有科学性呢？育龄妇女跳绳真的可以减少宫外孕发生吗？有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，宫外孕患者是非常少的，这一发现是十分有意义的。

95%以上宫外孕都发生在输卵管。现代社会，人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，都会造成输卵管发生炎症、输卵管的结构和功能产生异常、输卵管无法把受精卵“送”到子宫，而在输卵管内就地着床发育，使输卵管妊娠的可能性成倍增加。依靠超声检查、及时发现、及早手术切除，实在是无可奈何的消极之举。

说跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”。

跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用；而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于做体操。

这种“输卵管体操”的保健作用，用其他方法很难代替。“生命在于运动”、“用进废退”的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的“输卵管体操”是一种适宜刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。

另外，经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，更是可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻造成输卵管妊娠。

由于跳绳具有全方位的健身效果，可以全面地增强体质，心、肺、神经、内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。

有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，这就有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。不过，在精子进入体内的20个小时之内，最好不要跳，避免影响精子和卵子的结合。