?蛞皆和?010-07-26我要评论

乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率。调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。

近些年来，乳腺癌在城市白领中的发病率越来越高，乳腺癌患者呈现明显的年轻化趋势。但是，乳腺癌如果早期发现的话，根治的机会很大，而女性定期做超声检查和X线，乳腺癌早诊断率可达80%以上。

因此女性除了每年的健康体检之外，还必须学会乳腺癌自我检查的方法，每月进行乳腺的健康检查。

乳腺自检方法

乳房的自我检查办法比较方便，可在更衣、洗澡时进行。一般应在月经期后进行较为合适，因为在经前及经期乳腺常受内分泌激素影响，发生不同程度的胀痛，容易出现误差。

1、洗澡时检查

沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。

女人擦洗乳房或冲洗这些隐秘部位时，最好用清洁的温开水，用专用的柔软毛巾，并且擦洗动作要轻柔。

2、镜前检查

站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常？乳头有无凹陷？皮肤有无皱缩、隆肿等现象？轻捏乳头有无分泌物？再检查腋下，有无淋巴腺肿？最后，再将双手高举过头反复再做一次。

3、平躺检查

正确的乳房检查以视、触为主。所谓视就是以眼看，触就是用自己的手模。看自己的乳房外形有无改变，皮肤的色泽有无改变，乳头是否有内陷或溢液。触就是要发现乳房内是否有肿块。

温馨提醒：乳腺癌自我检查注意事项

1、指法：指头触摸，同时要手指并拢。

2、范围：两侧皆包括锁骨下方，胸骨中线，助骨下线及腋下。

触诊时方法要正确，其方法是手掌平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上，最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略了乳房的角状突出部分，用右手扪查，乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一手扪查，深部肿块如扪按不到时，也可采取前弓腰位检查。

及早发现乳腺癌对治疗乳腺癌有积极的作用，因此女性千万不要占着自己年轻，就忽视了乳腺癌的存在，因此每月的乳腺自我检查是很必要的。（责任编辑：格林）