本网网2010-06-11我要评论

导读：身为女人总是会有点妇科方面的小问题，那么月经不调就是其中之一，月经不调和女性的身体健康有着很大的联系，说不上会危及到生命，但总会让你觉得不舒服，女性在饮食上要注意，月经不调应吃什么食物呢?

月经不调吃什么食物好？

1、多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

2、中药滋补，用活血化瘀药、物如当归、丹参、川弓、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下每周2次、但例假期、妊娠期，有出血倾向的人不要用这些药。

3、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

4、调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了。血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。

5、山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜。

月经不调的女性可以选择吃吃红色和黑色食物、山药大枣当归这些中药、山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，避免吃生冷的东西，另外也要注意调节心情。如果您有月经不调的现象希望以上的内容会对你有所帮助，要知道月经不调对女性的影响也是很大的，所以即使治疗很必要。（责任编辑：玄月）