?蛞皆和?010-09-17我要评论

导读：子宫肌瘤是最常见的妇科肿瘤，子宫肌瘤威胁着女性子宫健康，与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。作为女性，为了自己的健康， 应该对子宫肌瘤有所警惕，在日常生活中多加预防。

一、尽量避免人流

如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，人工流产时不断的机械刺激会造成子宫肌瘤的发生，甚至导致继发性不孕。所以，女性朋友要合理避孕，避免人工流产。

二、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

三、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

四、少食高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

五、注意观察月经、白带

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

六、坚持锻炼

适度的锻炼，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。

七、定期体检

定期体检是发现子宫肌瘤的最有效方式，女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。（责任编辑：勾勾）