?蛞皆和?010-02-03我要评论

子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤。子宫肌瘤会导致月经絮乱，形成因月经频繁过多而导致贫血等，而且子宫肌瘤有可能会引起女性不孕，因此日常生活中要注重预防子宫肌瘤。

避免高脂饮食防子宫肌瘤

子宫肌瘤的形成其实是与自身雌激素的分泌有关，所以预防子宫肌瘤要从控制激素分泌方面做起。而事实上在医学界已经通过动物进行实验，试验表明长期食用高脂肪的食物会容易促进某些激素的生成和释放。

避免高脂饮食，预防子宫肌瘤

1、保持饮食正常，按时按量，忽然暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱。

2、尽量少吃油腻的食物，坚持多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等。

3、经常吃花生、瓜子和芝麻等，这类干果型食物富含丰富的营养。

4、少吃辛辣油炸和烧烤食物，不要抽烟和酗酒。

5、黄豆能调节体内激素，多吃豆制品能保持内分泌平衡。

调查证明，肥胖女性的子宫肌瘤患者比例明显排在榜首。故而保持良好身材，加强锻炼和保持良好饮食习惯，对预防和抑制子宫肌瘤有很好的效果。（责任编辑：格林）