本网网2011-10-19我要评论

月经不调是女性高发问题，而且容易引起不孕、面色暗淡等问题，因此要重视月经不调的调节。下面全球医院网专家为你介绍下5款食疗调节月经不调。

饮食养生：5款食疗调节月经不调

食疗1：黑豆红枣煎

上三味共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤，每日1剂，月经前3天开始服。黑豆红枣煎可以补血调经，主治血虚型月经不调。对于月经后期量多色淡，头昏面咣。

食疗2：凉拌马兰头

新鲜马兰头200克，卤香干2块，将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。

凉拌马兰头清热凉血，主治血热月经不调，如果女性出现月经超前、量多、色红质粘、心烦等问题，可以服用。

食疗3：青皮山楂粥

青皮10克，生山楂30克，粳米100克，先将青皮、山楂放人沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用。将粳米放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑人青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。

青皮山楂粥可以理气活血，调经止痛。主治滞血瘀型月经不调，如果月经延后、量少、色黯有块，或者有痛经的话不妨尝试。

食疗4：乌鸡茯苓汤

将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

乌鸡茯苓汤补气益血调经，主治气虚型月经不调，如果月经超前、量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力的话，不妨尝试乌鸡茯苓汤。

食疗5：豆豉羊肉汤

豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味，每次月经前1周开始服，连服1周。

豆豉羊肉汤温经散寒，养血调经，主治血寒型月经不调，月经后期、量少色暗、小腹冷痛坠胀、舌苔白者可以用豆豉羊肉汤来调节。（责任编辑：格林）