本网网2011-10-22我要评论

导读：有些女性月经常出现错后、提前，或经量过多、过少掣等异常脸色晦暗。并且伴有心慌气短、疲乏无力，小腹胀痛，白带增腰腿酸软等症状。这些现象均是“月经不调”的表现。月经不调对于大部分女性来说已经并不陌生了，那么，如何预防月经不调呢？

女性月经不调不妨试试足部按摩：

月经的期、量、色、质异常，并伴有其他症状者，称月经不调。包括月经周期提前、退后和无规律，月经经量过多、过少，月经淋漓不净以及月经色质的改变。主要表现为经期不定，经量时多时少，经水淋漓不净，心烦易怒，食欲不振，夜寐不安，小腹胀满，头晕眼花，大便时秘时溏。这个时候就要及时的运用一些疗法进行预防，否则会加重病情。那么，全球医院网小编表示可以试试足部按摩的方法进行预防。

月经不调足部按摩的部位有哪些：

1、足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状腺、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝、脾、肾上腺、肾、输尿道、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。

2、足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫。

3、足外侧反射区：下腹部、生殖腺。

4、足背部反射区：腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结。

一套专门针对月经不调的对治方案：

1、按压头顶的百会穴、印堂、太阳、风池穴各30 ~50次，力度以酸痛为度。

2、按压背部的肝俞、肾俞、命门穴，腿部的地机穴〈各50次，，度稍重。

3、按揉腹部的章门、关元，腿部的三阴交、足部的太冲和手部的阳池、合谷穴各50次，力度以胀痛为宜。腹部的关元穴、，背部的肾俞穴是治疗月经不调的特效穴，应重点按揉、反复刺激。（责任编辑：林雨芬）