本网网2011-09-17我要评论

月经不调问题很常见，尤其是现代女性工作压力大，更容易发现月经周期紊乱的问题。其中，月经不调主要有月经提前、月经延后和乱经三种现象。而月经不调对女性健康会造成极大的影响，导致面色暗黄、痤疮等问题，因此要重视月经不调的调理工作。

月经不调如何调理呢？全球医院网专家表示，调理月经不调关键从饮食入手，下面，我们具体认识下月经不同饮食注意事项。

女性月经不调 饮食多留心 

1、调理月经不调，首先要注意饮食，忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、有些女性喜欢喝碳酸饮料，这样容易导致经期时间不定，乏无力和精神不振的现象，这主要是碳酸饮料影响到铁的吸收，从而出现缺铁的现象，诱发月经不同。因此，月经不调饮食不宜喝碳酸饮料，可以补充维生素C，改善缺铁性问题。

3、忌油腻食物。月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象，这也是调理月经不调饮食的注意事项。

5、女性月经不调忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

总之，出现月经不调的女性，饮食要多留心，全面做好预防月经不调工作，避免其对女性健康造成的影响。

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