本网网2011-09-15我要评论
本网网健康导读:月经不调是一种很常见的妇科疾病,对女性的生活会产生很大的影响,那么月经不调要如何护理呢?下面小编将为您具体介绍,同时衷心的祝愿您身体健康,生活愉快。
女性月经不调的护理建议
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2、经常参加锻炼
如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、勿滥用药物
切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。
小编寄语:女性月经不调的护理建议主要有以上的这些内容,请多注意调理,希望通过本篇文章的介绍,您对月经不调的护理有了更深的认识。那么月经不调要如何预防和治疗呢?欢迎登入本网网,我们将有更多的健康内容和专家等着您。(责任编辑:寻家)
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