本网网2011-09-15我要评论

本网网健康导读：月经不调是一种很常见的妇科疾病，对女性的生活会产生很大的影响，那么月经不调要如何护理呢？下面小编将为您具体介绍，同时衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。

女性月经不调的护理建议

1、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、经常参加锻炼

如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、勿滥用药物

切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。

小编寄语：女性月经不调的护理建议主要有以上的这些内容，请多注意调理，希望通过本篇文章的介绍，您对月经不调的护理有了更深的认识。那么月经不调要如何预防和治疗呢？欢迎登入本网网，我们将有更多的健康内容和专家等着您。（责任编辑：寻家）