?蛞皆和?010-07-28我要评论

全球每年平均约有140万人罹患乳腺癌，我国每年有20余万妇女患乳腺癌。作为威胁女性健康的“头号杀手”，乳腺癌在我国的发病率和死亡率都呈迅速上升趋势，且呈明显年轻化趋势。因此，女性要积极做好预防乳腺癌的工作，而研究发现，少吃多运动可有效预防乳腺癌。

研究发现：少吃多运动可有效预防乳腺癌

研究人员在西班牙巴塞罗那召开的欧洲乳腺癌会议上建议，如果吃得少些、运动多些，西方女性乳腺癌患者中至少有三分之一可避免这种危及生命的疾病。

意大利米兰大学流行病学专家说，如今医学手段排查乳腺癌的效能几乎发挥到极致，若想降低乳腺癌患病率，除例行体检外，人们还应注重生活习惯的转变，例如优化饮食、加强锻炼等。

按照国际癌症研究机构的说法，如果女性苗条一些、多些运动，可减少约25%至30%的乳腺癌患者。换句话说，避免肥胖最重要。

减少饮酒也可防患乳腺癌。美联社援引癌症专家的话报道说，每天饮酒两杯以上的女性患乳腺癌的几率增加4%至10%。

温馨提醒：预防乳腺癌勿只靠“自摸”

用手摸到乳房肿块，很多女性都会大惊失色，生怕是乳腺癌。有专家就指出，首先摸到乳房肿块并非就是乳腺癌，其次很多乳腺癌在早期没有肿块。

乳房“自摸”已经不是早期发现乳腺癌的首选方法，定期到医院进行乳腺癌检查才是良策。（责任编辑：格林）