?蛞皆和?010-07-22我要评论

导读：据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

预防乳腺癌做足健康生活4点

1、每天半小时慢跑、快步走、体操等，能提高免疫力，改善机体血液循环。

2、三餐规律，饮食多样化、营养均衡。不熬夜，保证睡眠充足。

3、善于调节情绪，保持平和的心态，学会放松。

4、避免病毒感染和药物危害。避免不必要的放射线照射。

专家提醒：定期作乳房检查

①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。（责任编辑：林雨芬）