不管手机有害与否，从健康的角度出发，都应减少用手机的时间。尤其是女性为避免乳腺疾病的发生，要尽量少使用手机和电脑。

接电话时最好让手机远离身体，接通1秒钟后再放到耳边;养成用耳机的习惯;别把手机挂在胸前;睡觉时别把手机放在枕边。

正确使用电脑可减少电脑对人体的副作用。人体要与电脑屏幕保持不少于80厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。

在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都能有效预防乳腺疾病和减轻电磁污染对人体的危害。

如果你已离不开手机和电脑等带有辐射的电器，至少应该学会减低这些产品对健康的伤害!