乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生治愈后很容易复发，那么，如何预防乳腺增生复发？下面小编就来介绍一下。

如何预防乳腺增生复发？

据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性，或占育龄妇女的28%——40%。在治疗乳腺增生后，很多女性常会发现乳腺增生会复发，那么，如何预防乳腺增生复发预防乳腺增生复发的方法：

1、多运动，防止肥胖提高免疫力。

2、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

3、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

4、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

5、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

专家提醒：外界因素、自身因素都有可能引起复发乳腺增生，一般治疗好停药后3个月复查一次，发现问题可以采取一些干预治疗的措施，以减少复发的可能性。

以上就是关于如何预防乳腺增生复发的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解预防乳腺增生的方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。