女性痛经很常见，它是一种高发病，一旦出现痛经应积极检查和治疗，因为痛经不是一个好现象，它不光影响我们的健康，还影响我们的工作和生活，痛经时一定要注意保养，可以按照文章中的几种方法来进行保养，尽量缓解痛经造成的疼痛，下面让我们一起来看看缓解痛经的一些小方法。

一、经期期间可以喝一杯红糖水可以缓解痛经，热的红糖水可以让身体温暖，增加能量，激活血液，加快血液循环，月经将行更顺利，通过小腹疼痛，无妨试试这个方法，还可以添加一些姜煮，补气、养肝血、温筋通络结果会更好。

二、经期期间可以在腹部放一个热水袋，保持身体暖和，将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部分，多喝热的药草茶或热柠檬汁。

三、经期期间饮食一定要忌口，经期的女性应避免辛辣调料，如肉桂、花椒、胡椒、辣椒等，月经期吃这些影响性辛辣的食物，易引起痛经、出血和疾病，制止喝酒，特殊是轻易呈现水肿的女人。

四、经期期间要注意营养要充分，痛经患者正常饮食应该多样化，日偏食，应该经常吃一些有效果的促进血液循环气等蔬菜水果、荠菜、洋兰根、鼻腔喷雾蔬菜、佛手、胡萝卜、橘子、生姜等。

五、中医中药、针灸、热敷等都可以改善血液循环，促进血液循环，活血化瘀，开放血，临床可以取得较好的治疗效果。同时，中药可以改善内分泌，调节气和血，改善女性的脸和身体素质，可以用来作为一选择。

六、手术治疗是解决妇科疾病引起的痛经、子宫内膜异位症、子宫肌方法腺病等操作可以通过手术切除病变，减轻疼痛反应。

通过以上这些缓解痛经的小方法可以很好的缓解生理期痛经的症状，如果是由疾病引起的痛经这些方法是不能够缓解痛经的，必须把疾病治好才能治好痛经，因此当患者的痛经非常严重时，一定要去医院检查和就诊，当疾病治好的同时，痛经也没有了，有疾病引起的痛经千万不可拖延。