说起痛经，大家一点都不陌生，在面对痛经的时候，很多女性都会选择食疗，因为日常中治疗痛经的方法中食疗的副作用是很小的，对于缓解痛经效果是很好的，不同体质的人食疗的方式是不一样的，下面就为大家讲讲缓解痛经的食疗方式有哪些。

一、血淤体质的食疗方式

血淤体质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫，皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青，眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈轻易出血，轻易烦躁、忘却，性情暴躁，月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

血淤体质患者痛经的饮食调理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品，少食肥肉等滋腻之品。

二、阳虚体质的食疗方式

阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衬衫比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢宁静，吃或喝凉的东西总会感到不舒适，大便糖稀，小便颜色清而量多，性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。

阳虚体质患者痛经的饮食调理方法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食品，少饮绿茶。

综上所述，以上就是痛经食疗方式的相关介绍，患者一般在治疗痛经时，用食疗来辅助治疗能达到事半功倍的效果，因为食疗的副作用很小，很多女性在面对痛经的时候一般会选择食疗来提高疗效。