对于女性生理期期间，月经不调是常有的事儿了，如果有这种情况的话，女性朋友一定要注意了。多数人对于这方面的月经不调的知识了解的不多。那么，月经不调的调理措施具体是什么呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

　　1、月经不调首先要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。这是属于月经不调的调理措施之一。

　　2、月经不调的调理在饮食上也要多加注意，大家可别小瞧了这些饮食调理，月经不调的女性最忌辛辣，生冷的食物，饮食上一定要注意忌口。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。

　　3、　月经不调是女性常见的月经病的一种，对女性的生活难免有些许的影响。许多妇女发生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活起居的影响。其实月经不调很多就是因为生活中的不良习惯造成的，并且慢慢会影响到产生一些疾病，因此，女性要珍爱自己，要从生活小节做起。

　　以上多讲述的就是对于月经不调的调理措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的月经不调的知识，及时去调理好月经不调。如果您还有其它的月经不调的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。