很多孕妇都有排便不畅的情况，而在这种情况下又不适合吃药，那么有没有食疗的方法来解决呢?相关妇科专家们指出孕妇排便不畅可以多喝粥，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍!

　　一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。

　　二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

　　三、吃粥治便秘

　　●芝麻粥 将黑芝麻炒热研碎，每次30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇。

　　●柏子仁粥 将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕妇。

　　●无花果粥 取无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥，服时加适量蜂蜜和砂糖，适用于有痔疮的孕妇。

　　●桑葚子粥 桑葚子50克，大米100克，红糖适量。先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。

　　●菠菜粥 新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连吃数日。

　　此外，孕妇应参加适度劳动，多散步，也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。

　　如果比较严重，可服些中药，但必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕早期，以防止流产。

　　综上所述，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，孕妇排便不畅可以多喝粥，这一问题应该了解一些了吧，如果大家现在想要了解更多的话，可以问问我们的在线专家哦，千万不能乱服药哦!