月经不调是女性的常见病，包含月经周期的变化及月经量多少等，这会影响女性的身体健康，所以女性要及时调理月经不调。那么，女性月经过少怎么调理呢？下面小编为大家介绍下女性月经过少的饮食调理。

　　女性月经过少的饮食调理之一、归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　女性月经过少的饮食调理之二、枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

　　综上所述，以上内容讲述的是女性月经过少的饮食调理，可以让女性调理月经过少，女性平时要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，注意局部的保暖。