一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。

经痛作为一种常见病痛，困扰着无数女性朋友。调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种煎熬。在经痛的各类原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种，前者可用自然疗法进行自我治疗。

“原法性经痛”通常发生在13—25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。

而所谓的“病理性经痛”的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早就医进行诊治，根治本身的问题。

最自然疗法：

有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如：服用止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽痛感，但长期服用会造成依赖和副作用，因此改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

１.咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

２、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。