乳腺癌在恶性疾病中发病率比较高的疾病，对于此病的治疗，最需要的是早发现、早诊断，这样才能大大的提高治愈率，减少切除病变的面积，那要怎么有效的预防乳腺癌呢，下面来看看以下几个问题。

　　自我检查乳房最好在什么时候?

　　最佳检查乳房的时间是经期结束后的一星期内，这时是体内荷尔蒙最低的时候。

　　怎样进行自查?

　　先用手指环绕乳房打圈，然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压，最后从乳头向外做放射状检查。注意手指始终不要离开乳房，以确保不错过任何一个地方。检查的范围还 应该包括腋窝和锁骨。不必太用力，像平时打字时用的力就可以了。

　　自查乳房用什么姿势最好?

　　沐浴时或躺卧在床上时是检查乳房的有效姿势。前者因为有水和沐浴露的滋润，手指便更容易作出检查动作。躺卧的姿势令乳房较为平坦，感觉乳房组织相对容易。

　　怎样辨别乳房内硬块是自然“硬块”还是有可能发展成癌性的肿瘤?

　　乳房内有些像硬块的东西是自然的现象，而它们的形状和大小也会随着月经周期而有所变化。只要坚持每月做一次定期检查，你就有能力分辨出哪些是正常的硬块，哪些是不寻常的组织。如果检查发现了什么，也不用太担心，约有80%的乳房肿块是良性的。但当 你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时，便应请医生检查。

　　如果30岁还没怀孕，患上乳癌的可能性是不是就会增加?

　　排卵次数越多———即经历越多次经期而没有怀孕的女性，受荷尔蒙的影响癌细胞发展的机会越大。也就是说，女性在30岁后才生育，或者终生不生育，以及在12岁前来月经，患上乳癌的机会便会比其他女性高。

　　关于乳腺癌的预防内容，就为大家介绍到这里了，对于一些工作压力大的女性来说，更易导致免疫力低下，造成乳腺癌的高发，因此，大家要是适时的放松心情，有利于身体的健康!