乳腺增生一般都是因为内分泌的关系所致,不知你是不是小叶增生。要注意的事情还真有一些,你按我说的坚持的话,会好很多:
一、情绪很重要,不要郁闷、焦急、生气。压力也会加重病情。适当地学会放松自己,调整自己。
二、运动。你是不是不太喜欢运动呢,爱运动的人是很少有乳腺增生这样的疾病的。因为运动一方面可以促进循环,另一方面可以疏通乳腺,很好的方法。你慢跑一段时间,肯定有效果。
三、按摩,买些丰胸、活络的精油,每天按摩一下胸部,美容院里也有胸部保健的项目,我去做过,很贵,一次200来块,不值!自己每天坚持会有效果,主要就是以乳头为中心划个十字,上下左右都是穴位点,注意按压着四处,还有就是轻抓向乳头方向提拉,肿块的地方把它揉散,就这么简单。
四、饮食。别吃油腻辛辣的东西,多吃些含维生素e高的食物。多吃蔬菜水果,其实内部好了,表象就好了。不要吃垃圾食品了,乳腺增生的人本身淋巴排毒就不好。
五、很严重的话适当吃些药物也好,比如逍遥丸什么的,都是调节内分泌的。
个人总结出来的,绝对有效果~~~~
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