注意行为。一个是饮食，一个是锻炼，一个是安全使用化妆品、安全服用保健品、安全服用药物。女性朋友一定要注意，要避免那些影响内分泌或者导致内分泌紊乱的一些事情，比如不科学减肥、服用一些激素类药物保持年轻状态。还有情绪和心理问题，尤其是职场女性，工作和家庭压力很大，一定要学会调整好自己的心态。

　　做到这些，对于个体来讲，是可以降低发病几率的。乳腺癌不可怕，如果早期发现，一期是90%的治愈率。得了不要紧，主要早期发现就会花很少的钱治好。

　　增生在生长速度特别快或者变硬时需治疗

　　在乳房的良性疾病当中最常见的就是这两个，一个是乳腺增生，一个是乳腺纤维腺瘤。先说纤维腺瘤，纤维腺瘤常见于特别年轻的人，以前说是20岁—25岁是高发年龄，现在说15岁到30岁，现在很多中学生都得纤维腺瘤。它是什么原因引起的？由于体内乳腺里边的纤维细胞对雌激素受体敏感度增加，再上雌激素水平高，引起它异常增生引起的。纤维腺瘤的特点就是它不痛，它的大小和月经周期没有关系。乳腺增生不是这样，乳腺增生会觉得在月经来之前的一星期块大了。纤维腺瘤一定要看明白，要观察。

　　什么样的纤维腺瘤一定要做手术治疗呢？要怀孕了，因为怀孕的时候，纤维腺瘤增长速度会加快，我们就会预防性切除，这个手术非常简单，手术做好了不会影响它的美观和功能。乳腺增生是一大类疾病中的统称，这个病的正常叫做乳腺不良结构综合症。绝大多数增生是体内激素高引起的，我们叫做单纯性增生。另外一类是非典型增生。单纯性增生就是在激素的作用下，乳腺导管的小细胞原来是一层，现在长了很多层，如果结构和原来的一样，排列的很有规则，这就是单纯性增生。什么时候应该小心？增生的组织速度快，而且结构变了，我们叫非典型增生，再往下发展就是原位癌。

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