科学的睡眠对人类来说，具有相当重要的作用。如果一个人三天三夜不眠的情况下，就很有可能产生幻觉，思考能力、记忆力以及判断能力都会有明显的降低，有可能还会出现高血压、心悸等反应。

当今，癌症的发病率的趋势呈直线式，癌症的发病机制有很多种说法，但是可以肯定的一点是，睡眠的不合理会提高细胞癌变的可能性。因为，细胞的癌变都是因为细胞分裂而引起的，而细胞的分裂一般都是在睡眠中所进行的，如果睡眠的规律发生紊乱，机体很可能就会在外部环境的不良因素的作用下产生癌变。

专家研究得知：成年人的睡眠，先要经过80到120分钟的慢波睡眠后进入20到30分钟的快波睡眠，一夜如果有这样的4此循环，第二天整个人都会感到神清气爽，精力充沛。因此，成年人每天晚上8个小时的睡眠是比较合理的，可以有效的防止癌变的发生。

当今社会，竞争力大，生活节奏非常快，很多人的生活规律都被打乱了，这也是在现在癌症多发的因素之一。所以，在平时生活中一定要注意改善自身的生活环境，让充足的睡眠得到保证，才能有效的防止癌症，如宫颈白斑的癌变的发生。

宫颈白斑应该做哪些检查碘液试验：由于上皮角化或不全角化缺乏贮存糖原能力涂碘局部不着色借此能发现病变的范围但碘试验为非特异性如宫颈糜烂外翻或癌前病变等亦呈阳性。

阴道镜检查：应用阴道镜放大来观察宫颈病变显然比肉眼观察发现宫颈白斑要容易得多上海第耳医科大学曾作阴道镜检查1000例发现子宫颈白斑79例占7.9%。